自分の手柄のように話す心理とは？ストレスなくかわす対処法

職場やチームの中に、なぜかいつも自分の手柄のように話す人はいませんか。

この問題行動の背景には、単なる性格の問題だけでは片付けられない、複雑な自分の手柄のように話す心理が隠されています。

一体、手柄を横取りする心理とはどのようなものなのでしょうか。

例えば、何もしてないのに自分の手柄をアピールする上司や、他人の成果をなんでも自分の手柄にする同僚との関係に悩む方は少なくありません。

彼らの行動は、時に人から聞いた話を自分の話にする病気とも関連付けられることさえあります。

この記事では、他人の意見を、そのまま自分の意見のように言うことを何というのか、その定義から、自分語りばかりする人の心理は？あるいは自分のことしか話さない人の心理は？といった疑問まで、深く掘り下げていきます。

このような行動を続ける人の末路や、それを戒めることわざにも触れながら、周囲ができる対処法を具体的に解説します。

記事の監修者

保志吏衣子

株式会社ココロザC 代表取締役・カラーセラピスト・心理カウンセラー。
日本初の「カラットセラピー」を創生し、17年で20,000人を超えるカウンセリング実績。
全国で500名以上のセラピストを育成。

なぜ？自分の手柄のように話す心理のメカニズム

そもそも手柄を横取りする心理は？

他人の成果を自分のものとして語る行動の根底には、複数の心理的な動機が複雑に絡み合っています。

その最も大きな要因の一つが、強い承認欲求と自己肯定感の低さです。

自分自身の能力や実績に自信が持てないため、他者の成功を借りることでしか自分の価値を証明できないと感じています。

彼らにとって、他人の手柄は自分を大きく見せるための手軽な道具なのです。

また、失敗を極度に恐れる心理も関係しています。

自分で挑戦して失敗するリスクを負うよりも、すでに成功が確定している他人の成果に乗っかる方が安全だと考えます。

このような行動は、競争の激しい環境で助長されることもあります。

昇進や評価をめぐって他者を蹴落としてでも優位に立ちたいという歪んだ競争心が、手柄の横取りという不誠実な行為につながるのです。

言ってしまえば、彼らは自分の不安や劣等感を埋めるために、他者の努力を搾取している状態と言えるでしょう。

他人の意見を、そのまま自分の意見のように言うことを何という？

他人の意見やアイデアを、まるで自分が考え出したかのように語る行動は、心理学の分野で「利己的帰属（りこてききぞく）」という概念で説明されることがあります。

帰属とは、ある出来事が起きた原因を何かに求める心の働きを指します。

中でも利己的帰возは、自分にとって都合の良い解釈を行う認知の偏り、つまりバイアスの一種です。

具体的には、「成功は自分の能力や努力といった内的な要因のおかげ」と考える一方で、「失敗は運が悪かった、周りの環境が悪いといった外的な要因のせい」と責任転嫁する思考パターンを指します。

このバイアスが極端になると、他人の優れた意見やアイデアに遭遇した際に、「その場に一緒にいたのだから、自分もそのアイデア創出に関わった一員だ」あるいは「自分がヒントを与えたからこそ、そのアイデアが生まれたのだ」と、事実を無意識のうちに捻じ曲げて認識してしまいます。

この認知の歪みが、他人の功績を自分のものと主張する行動の背景にあるため、本人に悪気や罪悪感が全くないケースも少なくありません。

人から聞いた話を自分の話にするのは病気か？

人から聞いた話を頻繁に自分の体験談や意見として語る行動が、必ずしも病気であるとは断定できません。

しかし、その行動があまりに常習的で、社会生活に支障をきたしている場合、背景に何らかのパーソナリティ障害が隠れている可能性は考慮されることがあります。

特に、他人の手柄を横取りする行動は「自己愛性パーソナリティ障害」の特徴と重なる部分が多いと指摘されています。

この障害の一つの特徴として、自分を過大評価し、特別で重要な存在であると信じ込む傾向があります。

そして、他者からの賞賛を常に求め、自分の素晴らしさを証明するためには手段を選ばないことがあります。

このため、他者の優れたアイデアや功績を、自分の能力を示すための道具とみなし、躊躇なく盗用してしまうのです。

彼らにとっては、他者は自分の引き立て役でしかなく、共感性が欠如しているため、手柄を奪われた相手の気持ちを想像することができません。

ただし、これはあくまで心理学的な傾向の話です。

専門家による適切な診断なくして、特定の個人を「病気だ」と決めつけることは絶対に避けるべきです。

もし、身近な人の行動が社会生活に深刻な影響を与えていると感じる場合は、専門の医療機関やカウンセラーに相談するよう促すことが賢明です。

自分語り・自分のことしか話さない人の心理

一見すると、他人の手柄を横取りする行為と、自分語りや自分のことばかり話す行動は別物のように思えるかもしれません。

しかし、その根底に流れる心理には、実は多くの共通点が存在します。

これらの行動のどちらにも共通しているのは、他者からの注目や承認を渇望する強い欲求です。

自分語りばかりする人は、会話の中心を自分に置くことで、周囲からの関心を引きつけ、自分の存在価値を確認しようとします。

彼らにとって会話は、他者と意思疎通を図る場ではなく、自己をアピールするためのステージなのです。

この心理は、手柄を横取りする人の「自分だけが褒められたい」「称賛を浴びたい」という動機と直結します。

他人の優れた功績を自分のものとして語るのも、結局は自分に注目を集め、賞賛を得るための一つの手段に他なりません。

また、どちらのタイプも他者への共感性が低い傾向にあります。

自分語りに夢中な人は、相手がその話に退屈していることに気づきません。

同様に、手柄を横取りする人は、功績を奪われた相手の悔しさや不快感を理解できないのです。

このように考えると、他者の存在を軽視し、自己の欲求充足を最優先する姿勢が、これらの行動の共通した基盤となっていることが分かります。

なぜ何もしてないのに自分の手柄をアピールするのか

実際には何も貢献していないにもかかわらず、さも自分が大きな役割を果たしたかのように手柄をアピールする人がいます。

この行動の背景には、短期的な視点しか持てない思考パターンが大きく影響しています。

ビジネスコンサルタントの本多正識氏が指摘するように、彼らは「今、この瞬間だけ成果を残せればいい」という考え方で物事を判断します。

地道な努力を積み重ねて長期的に成長することよりも、手っ取り早く他人の成果を利用して、目先の評価を得ることを優先してしまうのです。

これは、自分の力で成果を生み出すプロセスから逃げているとも言えます。

また、失敗に対する極度の恐れも、この行動を後押しします。

自分で責任を負う立場になることを避け、安全な場所から他人の成果に便乗しようとします。

彼らは、貢献していないがゆえに、そのプロジェクトに対する当事者意識や責任感が希薄です。

そのため、問題が発生した際には、あっさりと「自分は関係ない」と責任をなすりつけることも少なくありません。

組織の文化が影響している場合もあります。

個人の貢献が正当に評価されず、声の大きい人や立場が上の人ばかりが評価されるような職場では、こうした不誠実なアピールが横行しやすくなるでしょう。

事例で見る自分の手柄のように話す心理と末路

職場にいる自分の手柄のように話す人の特徴

職場において他人の手柄を自分のものとして話す人には、いくつかの共通した行動パターンが見られます。

これらの特徴を知っておくことは、早期にその人物を見分け、適切に対処する上で役立ちます。

まず、彼らは他人のアイデアや意見を、引用元を明らかにせずに発信します。

会議で同僚が出した意見を、数分後にはあたかも自分が思いついたかのように別の場で話す、といった行動が典型例です。

多くの場合、本人には「他人のアイデアを盗んだ」という認識すらなく、その場にいたから自分にも権利があるという認知の歪みが生じています。

次に、発言に責任を持たないという特徴があります。

手柄をアピールした事柄が上手くいっている間は積極的に前に出ますが、ひとたび問題が起こると、途端に他人のせいにしたり、自分は深く関与していなかったかのような態度を取ったりします。

これは、自分の功績ではないため、その価値や重要性を本当の意味で理解していないことの表れでもあります。

さらに、彼らは常に「楽をして得をすること」を探しています。

良いアイデアや成功しそうなプロジェクトがあると、実質的な貢献はしないまま、巧みに中心人物であるかのように振る舞い、関わりを持とうとします。

なんでも自分の手柄にする上司への対処法

部下の手柄を自分のものとして報告する上司は、残念ながら少なくありません。

立場上、強く抗議することが難しいため、多くの人が泣き寝入りしてしまいがちですが、いくつかの対処法を知っておくことで、状況を改善できる可能性があります。

最も重要なのは、冷静さを保ち、感情的に反発しないことです。

公の場で上司を非難するような行動は、あなた自身の評価を下げ、職場での人間関係を悪化させるだけです。

まずは状況を客観的に評価し、その行為が意図的なものか、あるいは単なる誤解や無神経さから来るものかを見極める必要があります。

次に、具体的な証拠を残すことが有効です。

プロジェクトの進捗や貢献内容について、メールや共有ドキュメントなど、記録に残る形で定期的に報告・共有する習慣をつけましょう。

「〇〇の件、私が担当した部分は完了しました」といった形で、自分の貢献を客観的な事実として記録しておくのです。

これにより、後から手柄を横取りされにくくなります。

もし可能であれば、1対1の場で、冷静かつ丁寧に自分の気持ちを伝えることも一つの方法です。

これをアサーティブコミュニケーションと言い、相手を非難するのではなく、「私が担当した〇〇の件が、△△さんの手柄として報告されているのを知り、少し残念に感じました」というように、自分の感情（Iメッセージ）として伝えることがポイントとなります。

しかし、これらの方法が通用しない悪質なケースも存在します。

その場合は、関わらないのが一番の防御策です。

著名なコーチであるマーシャル・ゴールドスミスも「豚と格闘してはいけません。お互い汚れますが、それを好むのは豚だけだからです」と語っています。

信頼できるさらに上の上司や人事部に相談することも、最終的な選択肢として持っておくとよいでしょう。

手柄泥棒を戒める有名なことわざとは

他人の功績を横取りする不誠実な行為は、古今東西、多くの人々によって戒められてきました。

歴史上の偉人や指導者たちも、このテーマについて示唆に富んだ言葉を残しています。

伝説的なバスケットボールコーチであるジョン・ウッデンは、「自分の手柄が認められないことより最悪なのは、他人の手柄を横取りすることだ」と語りました。

これは、自分の努力が報われないことの辛さ以上に、他者の努力を踏みにじる行為がいかに罪深いかを鋭く指摘しています。

また、インドの元首相インディラ・ガンジーは、「仕事をする人と手柄を横取りする人の二種類の人がいます。『仕事をする人のグループ』に入るようにします。そこでは競争が少ないです」という言葉を残しました。

これは、実直に仕事に取り組むことの価値と、手柄の奪い合いという不毛な競争から距離を置くことの重要性を示唆しています。

日本にも「人の褌（ふんどし）で相撲を取る」ということわざがあります。

これは、他人のものを利用して自分の利益を得るずる賢い行為を指し、まさに手柄を横取りする人の姿そのものを表しています。

これらの言葉は、時代や文化を超えて、誠実であることの価値と、他者の功績を尊重することの大切さを私たちに教えてくれます。

人の手柄を横取りする人の悲惨な末路

目先の評価を得るために他人の手柄を横取りし続ける人は、短期的には成功しているように見えるかもしれません。

しかし、長期的に見れば、その不誠実な行動は必ず自分自身に跳ね返ってきて、悲惨な末路をたどることがほとんどです。

最大の代償は、周囲からの「信用」を完全に失うことです。

手柄を奪われた当事者はもちろんのこと、その行為を見ていた周りの同僚たちも、その人物を「不誠実で無能な人」と見なすようになります。

一度失った信用を回復することは極めて困難であり、結果的に職場で孤立し、誰からも協力や助けを得られなくなってしまいます。

次に、いずれ「本当の実力」が露呈します。

他人の成果に乗りかることしかできないため、自分自身のスキルや経験が全く向上しません。

いざ自分で考えて行動しなければならない場面や、予期せぬトラブルに直面した際に、全く対応できずに無能であることがバレてしまうのです。

メッキが剥がれれば、それまで築いてきた偽りの評価は一瞬で崩れ去ります。

そして、手柄を奪われた被害者から、何らかの形で仕返しをされる可能性も常に付きまといます。

立場が逆転した際に同じように手柄を奪い返されたり、重要な情報を教えてもらえなくなったりと、かつての不誠実な行動がブーメランのように返ってくるのです。

結局、他者を利用して得た成功は長続きせず、最終的には自身の居場所を失うという結末を迎えることになります。

まとめ：自分の手柄のように話す心理への理解

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