妻の浮気を疑う心理とは？原因と向き合い方を徹底解説

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妻の浮気を疑う心理とは、どんなものなのでしょうか？

確たる証拠もないのに浮気を疑ってしまう心理が働き、妻の浮気を疑う夫になってしまうのは辛いものです。

実は、このような浮気を疑う男性の特徴には共通点があります。

一方で妻からすれば、浮気を疑うのはうざいと感じたり、浮気をしていないのに疑われ続ける状況に苦痛を感じることもあるでしょう。

そもそも不倫や離婚のよくある原因ランキングを見ると、夫婦間のすれ違いが背景にあることが多いです。

妻の浮気の兆候や、女性が浮気中に使うフレーズなどをつい探してしまう前に、一度立ち止まって考えてみませんか。

妻の浮気は仕方ないと諦めるのではなく、妻の浮気を許す夫の心理を参考にしながら、ご自身の心と向き合うことが大切です。

浮気を疑ってしまう夫の心理的な背景
妻の浮気の兆候と根本的な原因
疑う気持ちとの向き合い方と関係改善のヒント
許す、許さないという選択肢とそれぞれの心理

記事の監修者

保志吏衣子

株式会社ココロザC 代表取締役・カラーセラピスト・心理カウンセラー。
日本初の「カラットセラピー」を創生し、17年で20,000人を超えるカウンセリング実績。
全国で500名以上のセラピストを育成。

妻の浮気を疑う心理とその原因

つい浮気を疑ってしまう心理とは
妻の浮気を疑う夫と男の特徴
不倫や離婚の原因ランキング
見逃せない妻の浮気の兆候
女性が浮気中に使うフレーズ

つい浮気を疑ってしまう心理

パートナーの浮気を疑ってしまう心理の根底には、過去のトラウマや自己肯定感の低さが影響している場合があります。

過去の恋愛で裏切られた経験があると、「また同じことになるのではないか」という不安から、現在のパートナーを完全に信じきることが難しくなるのです。

過去の人間関係で形成された不安定な愛着スタイルが、現在のパートナーへの過度な不安や疑いとして現れることも報告されています。

神原歩・日本社会心理学会（2024）「未婚と関連する心理特性の検討：愛着スタイルに着目して」

また、「自分は愛される価値がない」「妻には自分よりふさわしい人がいる」といった自己肯定感の低さは、相手の些細な言動をネガティブに捉え、浮気の証拠ではないかと結びつけてしまう原因になります。

さらに、相手を独占したいという強い執着心も、過度な束縛や監視につながり、常に浮気を疑うという行動を引き起こす一因となり得ます。

妻の浮気を疑う夫と男の特徴

妻の浮気を過度に疑ってしまう夫や男性には、いくつかの共通した特徴が見られることがあります。

一つは、前述の通り自己肯定感が低く、自分に自信がないという点です。

妻が自分から離れていくことへの強い恐怖心が、疑いという形で表れます。

もう一つは、独占欲が強く、嫉妬深いという特徴です。

妻の交友関係や行動をすべて把握していないと気が済まず、自分の知らない時間があること自体を許せないと感じる傾向があります。

意外な特徴として、自分自身に浮気経験や浮気願望があるため、「相手も同じかもしれない」と考えるケースも存在します。

自分の価値観を相手に投影してしまい、疑心暗鬼に陥るのです。

不倫や離婚の原因ランキング

妻が浮気に至る背景や、夫婦関係がこじれてしまう原因には、どのようなものがあるのでしょうか。

様々な調査で指摘される主な原因をランキング形式でまとめました。

順位	不倫・離婚の主な原因	内容
1位	精神的な孤独・コミュニケーション不足	会話が減り、夫が自分の話を聞いてくれない。家庭内で孤独を感じ、自分のことを理解してくれる他者に惹かれてしまう。
2位	女性として見られない・尊重の欠如	妻や母親という役割ばかりで、一人の女性として扱われない。感謝や尊敬の言葉がなく、自己肯定感が低下する。
3位	セックスレス	性的な不満だけでなく、夫から求められないことで女性としての自信を失い、他で満たそうとしてしまう。
4位	日常生活への不満・刺激不足	毎日が単調でつまらないと感じ、非日常的な刺激やときめきを求めてしまう。

これらの原因は一つだけでなく、複合的に絡み合っている場合がほとんどです。

厚生労働省の統計資料でも、離婚の動機として「性格が合わない」「異性関係」「精神的虐待」など、コミュニケーション不全や関係性の歪みに関連する要素が多く挙げられています。

厚生労働省（2012）「離婚に関する統計」

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見逃せない妻の浮気の兆候

妻の浮気を疑うきっかけとして、行動パターンに変化が現れることがあります。

感情的に問い詰める前に、まずは客観的に事実を確認することが重要です。

1. スマートフォンの扱い方の変化

最も分かりやすい兆候は、スマホの扱いです。

トイレやお風呂にも肌身離さず持ち込むようになった
以前はかけていなかった画面ロックを急にかけるようになった
あなたが近くにいると画面を隠したり、下向きに置いたりする
電話が鳴ってもあなたの前では出ず、席を外してかけ直す

2. 外見や行動の変化

浮気相手に良く見られたいという心理から、外見や行動にも変化が見られます。

新しい下着や洋服、化粧品が増えた
美容院に行く頻度が増えたり、急にダイエットを始めたりした
「友達と会う」など、夜間や休日の外出が理由なく増えた
夫のスケジュールをやたらと気にするようになった

これらの兆候が複数重なる場合は、注意が必要かもしれません。

もし複数の兆候が長期間見られる場合は、一人で抱え込まず専門機関に相談して客観的な事実を確認するのも一つの選択肢です。

『HAL探偵社』は証拠が撮れなければ費用がかからない成功報酬プランがあるため、調査が無駄足に終わるリスクが減るのが特長です。

女性が浮気中に使うフレーズ

浮気をしている女性は、無意識のうちに特定のフレーズを使いがちです。

これらの言葉は、嘘やごまかし、あるいは罪悪感の表れである可能性があります。

「最近、仕事が忙しくて」
残業や休日出勤を理由に、帰宅が遅くなったり外出したりする際の定番の言い訳です。具体的な仕事内容を聞いても、曖昧に濁すことが多くなります。
「友達から相談があって」
特に夜間の外出や長電話の理由としてよく使われます。誰からの相談か、どんな内容かなどを詳しく話したがらない場合は注意が必要です。
「あなたも自分の時間を大切にしたら？」
夫に外出や趣味を勧めることで、自分の自由な時間を確保しようとする意図が隠れている場合があります。
「信じてくれないの？」
少しでも疑いの目を向けると、逆に被害者のように振る舞い、罪悪感を煽って追及をかわそうとすることがあります。