人間関係– category –

「この人と話したあとは、少し自分を好きになれる気がする」「否定される心配が少なく、自然体でいられる」。そんな相手を思い浮かべて、「自己肯定感を上げてくれる人なのかもしれない」と感じることがあります。 ただし、自己肯定感は誰かに一方的に「上...

「言いたいことはあるけれど、角が立ちそうで言えない」「我慢しているうちに、最後は感情的になってしまう」。そんな場面で、自分の考えを整理する助けになるのが、アサーションで使われるDESC法です。 DESC法は、相手を説得して思いどおりに動かすための...

「断りたいけれど、角が立ちそう」「お願いしたいのに、相手の負担を考えると言い出しにくい」「不満を伝えると、つい責める言い方になってしまう」。人間関係では、言いたいことがあっても、どのような言葉にすればよいか迷う場面があります。 そんなとき...

「言いたいことがあるのに、相手を嫌な気持ちにさせそうで言えない」「我慢していたら、最後に強い言い方になってしまった」。人間関係の中で、このような経験をすることは珍しくありません。 アサーションは、自分の気持ちや考えを大切にしながら、相手の...

「言いたいことがあるのに、相手の反応が気になって言えない」「我慢しているうちに、つい強い言い方になってしまう」。そんなコミュニケーションの悩みを見直す方法の一つが、アサーショントレーニングです。 アサーションでは、自分の意見を押し通すこと...